Gimnasia Emocional - Bimbela - EASP

El libro Gimnasia Emocional, escrito por Jose Luis Bimbela, profesor de la Escuela Andaluza de Salud Pública, se presenta a continuación

Reseña del Libro Gimnasia Emocional

La Organización Mundial de la Salud puso de manifiesto, hace ya unas cuantas décadas, que la salud tiene tres componentes fundamentales: biofísico, psicoemocional y social. Ahora en el siglo XXI el auge del cuidado a los aspectos físicos de la salud es evidente y el impresionante boom de los balnearios, los
centros de talasoterapia, los spas y los profesionales que ofrecen masajes de todo tipo (ayurvédico, reiki, shiatsu, relajante, terapéutico) es sólo una muestra. Y eso es, sin duda, una buenísima noticia

Sin embargo, algunas personas que hacen uso de estos servicios están notando que, pasados los
beneficiosos efectos inmediatos (relajación, tranquilidad, disminución del dolor), el malestar, la
tensión y el nerviosismo vuelven a aparecer al cabo de un tiempo. ¿Por qué? Si no se modifica la
forma de ver las cosas, de ver la vida, al cabo de unos días la tensión, el malestar y los dolores
varios vuelven a manifestarse.. Si no modificamos los componentes emocionales de nuestra salud,
la mejora del componente físico va a ser sólo momentánea.

Lo que presentamos en esta publicación es precisamente la otra cara de la moneda, el complemento de ese masaje o de esa estancia en el balneario. Llevamos muchos años hablando de la inteligencia emocional y ha llegado ya el momento de pasar a la acción, de pasar de los dichos a los hechos.

Le proponemos que coja lápiz y goma de borrar: vamos a facilitarle los ejercicios de una TABLA DE GIMNASIA EMOCIONAL que le permita ser más feliz y desarrollarse plenamente como persona al ejercer todo el poder sobre sí misma que le corresponde; para lograr un mayor éxito, en la vida privada y en la profesional, al menor coste personal posible.

Usted tiene el poder de conseguirlo. Nuestra sugerencia: no lo delegue, no lo pierda, no lo “subcontrate”.

¡Ejérzalo, úselo, disfrútelo!